The summer is mine!

 Sezon letni to najlepsza pora na aktywne spędzanie czasu i przygotowywanie zdrowych posiłków. Dostępność świeżych owoców i warzyw, piękna pogoda, cieplejsza woda w morzu i jeziorach, słońce, długie wieczory i wczesne poranki. To wszystko sprzyja temu, żeby wziąć się za siebie i żyć lepiej, zdrowiej, aktywniej!

Ja zaczęłam swoją przygodę od początku roku, zimą. Najpierw ćwiczenia w domu z filmikami XHIT (polecam!), od marca biegałam też na dworze, a od kwietnia zaczęłam chodzić na siłownię. I sport stał się moim uzależnieniem, pasją, najlepszym sposobem na spędzanie wolnego czasu i poprawę humoru, odstresowanie... Uwielbiam to!

Dieta to w moim przypadku o wiele trudniejsza sprawa...Od niedawna zaczęłam bardziej się na tym skupiać, bo przecież dieta to 70%. Zaczęłam przygotowywać sobie pięć zdrowych posiłków i czytać o zdrowym odżywianiu, próbować nowych przepisów i codziennie walczyć z pokusami. Oj ciężka to walka, ale jeśli wygrywam i widzę efekty to jestem mega z siebie dumna!

Bardzo pomaga mi oglądanie zdjęć osób zajmujących się fitnessem i po prostu prowadzących zdrowy tryb życia na Instagramie i Snapie. To mega motywacja!

Moja najważniejsza zasada to-NO EXCUSES! Bo jeśli się bardzo czegoś chce to jest to do zrealizowania. Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudniejsze do wykonania :)
Nie masz czasu na trening? A ile czasu przesiadujesz przed komputerem tak "bez sensu"?
Nie masz czasu na przygotowanie zdrowego posiłku? Przecież i tak coś musisz przygotować, albo zamówić, a to też zajmuje czas.

Mam nadzieję, że tym wpisem zainspiruję chociaż jedną osobę do przejścia na zdrowy tryb życia.
Bo przecież nie chodzi tylko o to żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów i potem zrezygnować ze sportu i diety, bo przecież cel osiągnięty.... Chodzi o to, żeby zmienić swoje życie na lepsze! Trening, dieta i regeneracja :) Wiem wiem, łatwo się pisze, a trudniej wprowadzić w życie... Ale! NO EXCUSES!