Stop rutynie! | romwe|
Zobacz oryginał śr., 04/11/2015 - 18:11Hej!
Tak, tak. Pewnie myślicie co ja tu robię - przecież wczoraj dodałam nowy psot. Ale mam chwilkę czasu i postanowiłam napisać post TEMATYCZNY. wow! Pomyślałam , że to będzie dobre urozmaicenie mojego bloga.
Dziś chcę poruszyć temat rutyny w naszym życiu. Każdy z nas ma taki czas w swoim życiu, że każdy dzień wygląda tak samo np.: wstajemy, idziemy do szkoły, odrabiamy lekcje i idziemy spać. Pewnie masz tego dosyć. Bo ja tak. Nie chce, by dni były monotonne i nudne. Dlatego warto urozmaicić swój dzień. I nie skupiać się tylko na obowiązkach a pozwolić sobie choć na krótka chwilę relaksu i oderwać od szarej rzeczywistości.
Poza tematem w poście znajduje się kolejna część zdjęć, które ostatnio wykonałam. Mam na sobie 2 nowości w mojej szafie - piękny szary, krótki sweterek z małym wycięciem z tyłu oraz pudrowa krótka bluza. Obie rzeczy są świetne i serdecznie je Wam polecam. Świetnie wyglądają do spodni z wysokim stanem.
A teraz przejdźmy do tematu wpisu:
Po przyjściu ze szkoły czy pracy, nie przechodź od razu do wypełniania obowiązków. Chwilkę, dosłownie chwilkę posiedź, odstresuj się, wypij herbatę lub zjedz przekąskę, posłuchaj muzyki, zdrzemnij się. Odpoczniesz i będziesz miała więcej energii do pracy.
Wieczorem zasiądź przed telewizorem lub książką i wypij kawę lub herbatę. W chłodni wieczory warto się ogrzać. Uwielbiam wieczorem pić cappuccino i oglądać seriale - odpoczywam i mam czas dla siebie.
Nawet najkrótszy spacer może wiele pomóc. Oderwiesz się od myśli o obowiązkach, a dotlenisz mózg. Wystarczy dalej zaparkować samochód, wysiąść przystanek lub 2 wcześniej niż zazwyczaj albo wróć ze szkoły, pracy na pieszo. To poprawi kondycję oraz sylwetkę.
Co? Wyżyj się? Tu mowa o ćwiczeniach. Trening potrafi rozładować złe emocje. Ćwiczenia wyzwalają endorfiny, które sprawiają, ze jesteśmy szczęśliwi. Zaledwie 15 minut ćwiczeń pomoże nam. Wystarczy trochę się poruszać a unikniemy bólu pleców. wystarczy włączyć Youtube lub porobić własne ćwiczenia podczas oglądania serialu a czas minie. A gdy mowa o wyżyciu - świetne są ćwiczenia cardio - można wyskakać, wybiegać złość i stres. Jeśli chcecie post o zdrowym stylu życia i ćwiczeniach to dajcie znać :)
Mam nadzieję, że moje rady pomogą Wam urozmaicić dzień i dodadzą Wam energii i sił do działania. Piszcie jakie posty chcielibyście zobaczyć :)
Zaloguj się, żeby dodać komentarz.
