Moda na zdrowe jedzenie.

Branża modowa nie jest kojarzona ze zdrowym trybem życia (mało snu, dużo nikotyny, mało wartościowe jedzenie). Jak wiadomo styl przemija, a zdrowy styl życia zapanował także tu. Mitów na temat jedzenia chudych modelek jest dużo. O sobie też słyszę ich dużo- że je waciki, a liście sałaty czy garść oliwek to mój główny posiłek. Są one krzywdzące i nieprawdziwe dla mnie jak i pewnie dla wielu z Was. Od jakiegoś czasu zdrowy tryb życia stał się bardzo popularny- wystarczy poobserwować zdjęcia na Instagramie- coraz więcej ludzi biega, ćwiczy na siłowni, często zamieszczane są też zdjęcia tych aktywności. Kolejny krok to odpowiednie odżywianie. Coraz mniej ludzi jada mięso, gluten, nabiał. Ja sama omijam niektórych pokarmów i wszędzie noszę swój lunchbox. Diety stały się modne i jeśli są bezpieczme i mądrze realizowane, to nie ma w tym nic złego. Na pewno nieprawdziwe jest stwierdzenie, że modelki muszą jeść niewiele, by zachować nienaganną sylwetkę. Moimi faworytami są zdrowe koktajle. Uwielbiam łączyć smaki i wartości energetyczne różnych owoców, warzyw, przypraw. Można nawet na stałe włączyć je do naszej diety, np. omiając jeden posiłek w ciągu dnia. Koktajle zawierają sycący błonniki, dzięki czemu nasza dieta przebiega łagodniej; nie powodują też szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi, sprawiają, że czujemy się lżej, no i pijąc je, mamy poczucie, że robimy dla siebie coś dobrego. Mam nadzieję, że to nie jest chwilowy zwrot świata mody w kierunku zdrowia, ale długofalowy trend. Pod zdjęciami przepis na zdrowy czekoladowy shake.
SHAKE: 3 banany, 2 szklanki mleka, 2 łyżki kaka (najzdrowsze typu Decomorreno), łyżka brązowego cukru