Jak radzić sobie ze smogiem?

Największe zanieczyszczenie miast smogiem występuje w okresie zimowym. I jak tu się cieszyć zbliżającymi świętami, kiedy otaczają nasz szkodliwe pyły? Dlatego dzisiaj będzie o tym, jak radzić sobie ze smogiem. W akwariach o czystość wody dbają filtry akwariowe… my niestety nie możemy tak łatwo oczyścić powietrza z pyłu zawieszonego. Ale jest kilka sposobów na przetrwanie w tych trudnych smogowych warunkach. A oto one:

Nie wietrz mieszkania
Przewietrzenie mieszkania smogiem nie da nam nic pozytywnego. Z drugiej strony ileż można nie uchylać okien?! Dlatego warto jest kontrolować poziom smogu i wietrzyć mieszkanie w tedy, gdy jego poziom mieści się w granicach normy.

Nie wychodź
Szczególnie dotyczy to dzieci, kobiet w ciąży i osób starszych, których organizmy są zdecydowanie bardziej podatne na negatywne działanie smogu. Nie musisz – nie wychodź. Jeśli musisz ( a nie należysz do zwolenników maseczek), owiń się chociaż szalikiem. Lepszy ryc niż nic.

Filtruj mieszkanie
Jeśli masz filtr powietrza super! Jeśli go nie masz, to bez paniki. Są naturalne sposoby, a mam tu na myśli rośliny takie jak np. paproć

Oczyść się ze smogu
Z pomocą przybywa nam zielona herbata, a dokładniej EGCG w niej zawarty, czyli jeden z głównych polifenoli zawartych w herbacie. Już dawno dowiedziono, że ma on wielką zdolność usuwania wolnych rodników i obniżania stersu oksydacyjnego. A jak wiadomo stres oksydacyjny podwyższa się w ciele osób narażonych na kontakt z zanieczyszczonym powietrz (palaczy też to dotyczy).

P.S,
Aby kontrolować poziom smogu, można korzystać z aplikacji w telefonie „Smok – Smog”.

Post Jak radzić sobie ze smogiem? pojawił się poraz pierwszy w Żyj nie biadol.