Healthy breakfast ideas! #2

Lubię

śr., 25/06/2014 - 17:53

JOGURT NATURALNY Z DODATKAMI
Yoghurt with fruit & delicacies

Składniki do przygotowania:

- 1 mały kubek jogurtu naturalnego
- 1 nektarynka (lub inne owoce, kwestia gustu)
- garść płatków crunchy/ granoli
- rodzynki, żurawina, nerkowce, migdały, dynia

Wystarczy wlać jogurt do miski, dodać crunchy/granolę, wszystkie inne dodatki i pokrojoną w kostkę nektarynkę. Bardzo proste, baardzo smaczne i pożywne!

Ingredients to prepare:
- 1 small cup of yogurt
- 1 nectarine (or other fruit)
- granola
- raisins, cranberries, cashews, almonds

Just pour the yogurt into a bowl, add crunchy / granola, all other delicacies and diced nectarine. Very simple, very delicious and nutritious!

CIASTKA Z KASZY JAGLANEJ I BANANÓW
Millet cookies with bananas

Składniki do przygotowania ok 10-15 ciastek:
- 1 szklanka kaszy jaglanej
- 2 banany
- garść rodzynek
- 1 łyżeczka cynamonu
- 2 łyżki płatków migdałów

Ugotuj kaszę jaglaną. Po lekkim przestygnięciu zmiksuj ją a gładką masę z 2 bananami, a piekarnik włącz na temperaturę 170°C. Do masy dodaj łyżeczkę cynamonu, rodzynki, płatki i całość wymieszaj. Blaszkę pokrytą papierem z uformowanymi ciastkami (najlepiej mniejszych rozmiarów) włóż do piekarnika. Piecz 30minut (dół, termoobieg). Po tym czasie wyciągnij ciastka, delikatnie odklej od papieru i poczekaj do ostygnięcia. Smacznego!

Jeśli spróbujecie któryś z przepisów koniecznie dajcie znać jak Wam smakowało! :-)

Ingredients to prepare 15-20 pancakes:
- 1 cup of millet
- 2 bananas
- 3 tablespoons of raisins
- 1 teaspoon of cinnamon
- 2 tablespoons of almond flakes

Cook the millet. When it's done, blend it to a smooth paste with 2 bananas, and in the same time turn oven to temperature of 170°C. Add a teaspoon of cinnamon, raisins, almond flakes and mix it all. Cover the baking tray with baking paper, form cakes on it (preferably smaller size) and put into the oven. Bake 30min (bottom, fan oven). After this time gently take the cakes off the paper and allow to cool. Enjoy!

If you will try any of this recipes, please let me know quickly & tell me what you think! ;-)

Zaloguj się, żeby dodać komentarz.