GYM GIRL

Cześć Kochani !
Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona tym, jak odebraliście ostatnio fotki mojej nowej rzeźbionej przez ostatnie 5 miesięcy sylwetki. Zeszłe wakacje zleciały mi pod znakiem stosunkowo szczupłej (jak na mnie) sylwetki, te będą pod znakiem lekko umięśnionej, a co będzie za rok? Ja już wiem, Wy się dowiecie :)

Siłownia jest dla mnie odskocznią od problemów, pozytywnym zajęciem, pożytecznym wykorzystaniem chwili wolnego czasu, robieniem czegoś dla siebie. Zauważyłam, że zaczęła ona kształtować mój charakter, silną wolę oraz pewność siebie. Umówmy się, gdyby tylko chodziło o zrzucenie kilku kilo, to dawno bym z tego zrezygnowała, to zwyczajnie przerodziło się w pasję, dającą mi ogromną radość i satysfakcję, z której w żadnym wypadku nie mam ochoty rezygnować.

Wiem, że dużo z Was ćwiczy z Ewą Chodakowską i z Mel B, uprawia jakieś sporty i bardzo mnie to cieszy, gdyż KAŻDY sport jest lepszy od siedzenia i narzekania (na cokolwiek, nie tylko na swoją figurę). Sport poprawia nasz humor, rozładowuje negatywne emocje, poprawia zdrowie i sylwetkę, więc czemu nie? SPORT to bardzo pozytywna FAZA. 

Pytałyście mnie ostatnio w komentarzach o to, jakie robię ćwiczenia na brzuch i nogi. Wpadłam na pomysł, że będąc na siłowni, czy sali fitness w dni, kiedy jest luźniej, będę po prostu z koleżanką nagrywać krótkie instagramowe filmiki oraz robić fotki, które na bieżąco będziecie mogli przeglądać na MOIM NOWYM INSTAGRAMIE, a następnie, kiedy uznam, że mam tego wystarczającą ilość na wpis, to dostaniecie tutaj cały mój trening w pigułce. I nie, żebym była jakimś fitnessowy guru, bo nauki przede mną jest jeszcze dłuuuuuuuuga droga, chodzi bardziej o odpowiedź dla Was i przy okazji podpowiedź które ćwiczenia według mnie dały mi największe rezultaty i Wam też mogą pomóc.

Druga sprawa to dieta. Umówmy się, 30% ćwiczenia, 70% dieta. Więc jeżeli chcesz wylewać siódme poty na siłce, a zaraz po wyjściu z niej zjeść 2 batoniki i paczkę czipsów, no to nie w ćwiczeniach tkwi tutaj problem... Na MOIM DRUGIM FANPAGE dodaję często różne obrazki, w tym też o diecie (co jeść, czego się wystrzegać oraz np. zdrowe zamienniki). Polecam zajrzeć. Na razie to ode mnie tyle. Mam nadzieję, że ta tematyka na blogu Wam się spodoba.

Oczywiście z mody nie zrezygnowałam w żadnym wypadku, dalej wpadajcie po stylizacje <3 font="">3>
CAŁUJĘ, Ania.