GOOD START IN 2016

Witajcie w nowym 2016 roku ! Wszystkim Wam życzę, żeby w tym roku spełniły się wszystkie wasze marzenia a plany zostały zrealizowane. Każdy z nas tak jak co roku na pewno wymyślił sobie postanowienia noworoczne ale czy uda nam się ich dotrzymać ? Zaplanujmy nowy rok tak, żeby wszystko szło po naszej myśli. Przecież wiele rzeczy możemy po prostu przewidzieć i uniknąć przykrych rozczarowań. Zacznijmy od podsumowania starego roku. Pomyślcie co dawało Wam najwięcej a co najmniej szczęścia. Przypomnijcie sobie sytuacje w których podjęlibyście inną decyzję i pomyślcie dlaczego. Skupcie się na chwilach, które wywoływały uśmiech na waszej twarzy - te są najważniejsze. Mnie rok 2015 przyniósł mnóstwo niespodzianek, zostałam mamą, przeprowadziłam się do nowego mieszkania. To był chyba najbardziej burzliwy rok w moim życiu i wyciągnęłam z niego na prawdę dużo lekcji. Wróćmy do naszych postanowień noworocznych. Czy w tym roku również obiecaliście sobie, że schudniecie parę kilogramów ? Witajcie w klubie ! Teraz musimy zrobić wszystko, żeby nasze postanowienie zostało zrealizowane i nie chodzi mi tu o tygodniowe ćwiczenia a zmianę trybu życia na zdrowy i aktywny. Na prawdę nie musimy się katować rygorystyczną dietą. Z własnego doświadczenia wiem, że wystarczą małe zmiany w jadłospisie a boczki znikają w mgnieniu oka. Po urodzeniu Oliwki sporo schudłam, szczerze mówiąc teraz wyglądam lepiej niż przed ciążą. Nie rzucajcie się od razu na głęboką wodę, to Was przerośnie. W zależności od tego czy zdecydujecie się na dietę, oszczędzanie, ćwiczenia, lekcję języka zacznijcie od małych kroków, które ciągle możecie powiększać w przeciwnym razie już na starcie stracicie chęci i samozaparcie. Planujcie każdy miesiąc, wyznaczcie sobie parę mniejszych i jeden duży cel do zrealizowania. Ja na przykład w styczniu chciałabym zrzucić 2 kg i to jest mój duży cel do realizacji. Dla ułatwienia możecie prowadzić kalendarz ale planować szczegółowo każdy kolejny dzień. Cieszmy się z małych sukcesów bo to właśnie one dają nam energię do działania. Nie patrzmy na siebie tak krytycznym okiem jak zawsze. Bądźmy dla siebie wyrozumiali. Nowy rok to nowa karta w naszym życiowym pamiętniku i tylko on nas zależy co będzie na niej napisane. 

Płaszcz - click Bransoletki - click Buty - click - Naszyjnik - click Spodnie - click

Snapchat : creamshine