FIT, NEW CHANCE

Nowy Rok to nowe postanowienia i cele, chyba każdy z nas chcę w sobie coś zmienić.

U mnie padła cała lista "zadań" a jednym z nich jest właśnie idealna figura. W 2014 nie byłam za bardzo motywowana do ćwiczeń, zawsze znajdowałam coś innego, ważniejszego, jednak samo z siebie nic nie wyniknie. To my możemy zmienić siebie, swoje ciało, swoje podejście. Nikt za nas tego nie zrobi. Ja zaczęłam ćwiczyć od 2 stycznia, i mam nadzieję że wytrwam w tym do końca roku, powoli zwiększam intensywność, liczbę powtórzeń i rozszerzam swój plan treningowy. Moim głównym celem jest delikatnie umięśniony brzuch oraz spalenie tłuszczu z wewnętrznej strony ud. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, mam zamiar dojść do 45 minut na jeden trening. Nic mnie tak nie motywuje jak efekty, jednak w zeszłym roku, chociaż je widziałam poddałam się. Teraz wiem, że nie było warto.

Organizuje sobie tak dzień żeby pozostawał mi czas na ćwiczenia i na relaks.Również staram się zdrowo odżywiać. Z mojego jadłospisu staram się wyrzucić całkowicie słodycze, chipsy i rożne tego typu. Myślę, że warto się postarać by w lecie cieszyć się tą naszą wymarzoną figurą. Przygotowałam dla was trochę inspiracji zaczerpniętych z weheartit.com

Dbajmy o siebie, bo warto.