Lista blogów » me

pt., 17/05/2013 - 14:23

Witajcie Kochani! Jakiś czas temu wspominałam Wam że ćwiczę z Ewą. W przyszłym tygodniu mijają 4 miesiące od kiedy trenuję Jej programy. Prócz regularnych i intensywnych ćwiczeń stosuję zasadę zrowego odżywniania, o której wspominałam tutaj. Dziś pragnę podzielić się z Wami moim 16-tygodniowym efektem :) Mam ogromną nadzieję, że tymi postami motywuję jakieś osoby do działania i większej aktywności fizycznej :)

Podsumowanie 4-tego miesiąca ćwiczeń:

łącznie minus 8,5 kg
minus 13 cm pas
minus 12 cm talia
minus 11 cm biodra
minus 9 cm udo
minus 4 cm nad kolanem
minus 3 cm łydka

A oto szorty, które kupiłam rok temu i chodziłam w nich latem. Chyba szykuje się duuuuża wyprzedaż szafy :)

Dodatkowo korzystając z pięknej, słonecznej pogody od ostatniego miesiąca zaczęłam uprawiać jogging, jeźdzę na rolkach i rowerze. Nabyłam kilka przydatnych sportowych ciuszków o których wspomnę Wam już niebawem, w kolejnym poście. Pozdrawiam!

Zaloguj się, żeby dodać komentarz.