ALOES - 8 POWODÓW, ABY GO STOSOWAĆ

Hej!

   O aloesie pewnie słyszał każdy - przechadzając się między półkami w drogerii można zauważyć całkiem dużą ilość kremów, na których widnieje napis "aloesowy", "z aloesem" - i tak dalej... Nazwa znana, chociaż pewnie gdyby zapytać kilka osób, jak ta roślina wygląda, nie wszyscy by wiedzieli. Wiemy już, że musi naprawdę dobrze wpływać na skórę, skoro producenci kremów dodają go (w większej lub mniejszej ilości) do swoich kosmetyków. Ale to tylko jedna z wielu pozytywnych właściwości aloesu. Zawiera on ponad 200 składników aktywnych - między innymi witaminy, enzymy, minerały, aminokwasy, polisacharydy oraz kwasy tłuszczowe. W moim pokoju od pewnego czasu stoi na parapecie doniczka z aloesem - i gdy mam jakieś stłuczenie czy opuchliznę, odcinam od niego kilka listków, przykładam, owijam miejsce bandażem lub sklejam plastrem bez opatrunku - uwierzcie, naprawdę może złagodzić ból... Polecam wypróbować, nie tylko z tego jednego powodu. Lista właściwości aloesu jest znacznie szersza!

1. Aloes wzmacnia naturalną odporność na stres. Jest tak zwanym adaptogenem - działanie to polega na stymulowaniu mechanizmów obronnych oraz adaptacyjnych naszego organizmu. Czyli po prostu zwiększa możliwości radzenia sobie ze stresem... Działa uspokajająco, dobrze jest go stosować w stanach wyczerpania i niepokoju. Pisząc "stres" mam na myśli nie tylko zdenerwowanie (czyli "stres" w najpopularniejszym, emocjonalnym tego słowa znaczeniu), ale także ten spowodowany czynnikami środowiskowym, czyli np. zbyt wysoką/niską temperaturą, zanieczyszczeniami, promieniowaniem (o nich wcale nie musimy wiedzieć, a sieją spory zamęt w organizmie).  

2. Pomaga oczyszczać organizm. Aloes działa oczyszczająco przede wszystkim na jelita, usprawniając m.in. działanie kosmków jelitowych. Wspomniałam wcześniej, że zawiera on polisacharydy - w jelitach łączą się one z toksynami nierozpuszczalnymi lub bardzo słabo rozpuszczalnymi w wodzie, które w naturalnej postaci nie mogą być usunięte normalnymi drogami detoksykacji. Należą do nich np. metale ciężkie i ich sole. Poza tym aloes wspomaga funkcjonowanie wątroby, skóry i nerek - czyli podstawowych dróg "oczyszczania" organizmu z substancji toksycznych :)

3. Wpływa na stan układu krążenia. A co za tym idzie - zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Aloes zawiera beta-sitosterol, który pozwala regulować poziom cholesterolu we krwi. Oprócz tego wpływa na poprawę krążenia i utlenowania krwi, zmniejsza jej lepkość oraz obniża ciśnienie w żyłach i tętnicach.

4. Świetnie wpływa na zdrowie skóry. Już wspomniałam o tym we wstępie. Teraz jeszcze przypomniało mi się, że kiedy jakieś 2 miesiące temu wybiłam palec u nogi, okłady z aloesu naprawdę działały. Roślina ta nadaje się także do stosowania m.in. na oparzenia, ugryzienia komarów, łuszczycę, otarcia (zmniejsza krwawienie). Aloes pomaga utrzymać jędrność skóry - zwiększa elastyczność, zmiękcza ją, zwiększa wytrzymałość, a dzięki dużej zawartości wody - także nawilża.

5. Bogactwo składników mineralnych i witamin. Zawiera między innymi witaminy A, C, E, witaminy z grupy B - B1, B2, B3, B6 i kwas foliowy. I co ważne: jest to jedna z niewielu roślin, które zawierają charakterystyczną dla produktów zwierzęcych witaminę B12. Oprócz tego jest źródłem wapnia, magnezu, cynku, chromu, sodu, żelaza, potasu, selenu, miedzi i manganu.

6. Ma właściwości dezynfekujące, antybakteryjne, antyseptyczne, antywirusowe i przeciwgrzybiczne. Zawiera m.in. siarkę, lupeol (kwas salicylowy), kwas cynamonowy, fenole i azot mocznikowy. Związki te hamują wzrost mikroflory chorobotwórczej, zwiększają aktywność przeciwbakteryjną organizmu i wspomagają eliminację wielu patogenów. Warto zwrócić uwagę na lupeol - badania dowodzą, że może eliminować ludzkie i zwierzęce komórki nowotworowe. 

7. Zawiera aminokwasy oraz kwasy tłuszczowe. Zależnie od odmiany, pochodzenia i okresu zbioru aloes posiada nawet do 20 aminokwasów - w tym 7-8 egzogennych, nie wytwarzanych przez organizm. Aloes zawiera też kwasy tłuszczowe - zarówno nienasycone (linolowy, linolenowy, oleinowy) a także pewną ilość kwasów nasyconych (mirystynowy, stearynowy). Warto wspomnieć o dwóch sterolach roślinnych - kampesterolu (działa przeciwzapalnie i ochronnie na kości i stawy) i beta-sitosterolu (o którym pisałam już wcześniej, przy okazji układu krążenia). 

8. Usprawnia trawienie. Ta właściwość wiąże się z punktem 2., oczyszczaniem organizmu. Aloes pomaga przywrócić prawidłowy rytm trawienia, utrzymać równowagę mikroflory jelitowej. Poprzez usprawnienie funkcji jelit pomaga leczyć zarówno biegunki, jak i zaparcia. Łagodzi także objawy zespołu jelita drażliwego i refluksu żołądkowo-przełykowego. 

Aloes z cytrusami. Pęk liści aloesu (mieszczący się w "łódeczce" z obu dłoni) włożyć do lodówki na 24 godziny. Później wydrążyć miąższ, wrzucić do dzbanka, dodać 0,5 l soku z cytrusów (może być pomarańczowy, grejpfrutowy lub cytrynowy) i zmiksować. Sok będzie gesty, powstanie taka zawiesina - warto ją przetrzeć przez sitko, a później przelać do butelki z ciemnego szkła i umieścić w lodówce.