Smile, feel got better .

Lubię

pt., 24/01/2014 - 20:55

Usmiechnij się *.* #SMILE

Dlaczego tak bardzo lubimy się śmiać? Co się dzieje się w naszym mózgu, kiedy się uśmiechamy? Po przeczytaniu poniższych punktów, docenisz jak ważny w Twoim życiu jest szczery i prawdziwy uśmiech.

Twoim uśmiechem sterują dwie grupy mięśni.♥
Dzielimy je na okrężne oka oraz większe jarzmowe. Większe jarzmowe - znajdują się po bokach twarzy, łącząc się z kącikami ust, podczas uśmiechu podnoszą kąciki ust i odsłaniają nasze zęby. Mięśnie te działają niezależnie od naszej woli i pojawiają się tylko wtedy, gdy śmiejemy się szczerze i prawdziwie.

Natomiast ruch mięśni jarzmowych możemy kontrolować. Robimy to, gdy chcemy się sztucznie uśmiechnąć.

Tak, więc pamiętaj, gdy będziesz chciał/chciała wiedzieć czy ktoś śmieje się naprawdę, czy tylko udaje- przyjrzyj się okolicom oczu drugiej osoby.

Endorfiny ♥
To grupa hormonów wytwarzanych w ośrodkowym układzie nerwowym. Najbardziej pierwotny obszar mózgu jest przystosowany do produkcji tego hormonu. Wytwarza je każdy z nas. Odpowiadają za stan ogromnego zadowolenia po wykonaniu wysiłku fizycznego. Pojawiają się naturalnie w mózgu, a ich uwalnianiu towarzyszy efekt obniżenia progu odczuwania bólu i uczucie silnego emocjonalnego zadowolenia.

Sam fakt uśmiechania się, nawet sztucznego powoduje wydzielanie endorfin w twoim mózgu. ♥
Uruchomienie mięśni odpowiedzialnych za uśmiech jest tak silnie sprzężone z dobrym samopoczuciem, że działa w obydwie strony. Jeśli więc chcesz się lepiej poczuć- uśmiechnij się parę razy dziennie, choćbyś nie miał na to ochoty.

Hormon szczęścia. ♥

Opowiedziany dowcip, obejrzany kabaret czy też najzwyklejsze łaskotki. Wszystko, co jest w stanie wywołać na naszej twarzy uśmiech, także napędza mózg, który wytwarza więcej endorfin.

Rozładowanie stresu. ♥
Śmiech spowalnia wydzielanie hormonów stresu, dzięki czemu łagodzi bóle głowy, brzucha, mięśni. Daje upust złości, smutkowi i strachowi. Uzyskujemy równowagę psychiczną, co pomaga spojrzeć na problemy z innej perspektywy.

Śmiech jako atrybut dla urody. ♥
Śmiech powoduje ze, rozszerzają się naczynia krwionośne, które wpływają na lepsze odżywianie skóry i jej oczyszczanie z toksyn. Śmiejące się usta czynią twarz młodą, promienną i pogodniejszą. Dzięki lepiej ukrwionej skórze głowy znacznie poprawia się stan włosów stają się mocniejsze i zdrowsze.

Śmiech to zdrowie. ♥
Promienny uśmiech od ucha do ucha, to uczucie przyjemności i zrelaksowania.

Dobrze wpływa on na oddech. Podczas śmiania się szybciej oddychamy i jest to dobre ćwiczenie dla przepony, gardła, a także zwiększa dotlenienie krwi i jej przepływ.

Śmiech to doskonałe lekarstwo, przyspieszające gojenie się ran i poprawiające kondycję.

Śmiech jest nieustannie promowany jako źródło zdrowia i dobrego samopoczucia, wciąż nie udało się ustalić do końca co takiego sprawia, że tak przyjemnie jest się śmiać aż do bólu albo do łez. A po takiej porcji śmiechu, zauważamy, że czujemy się o wiele lepiej.

8. Towarzyski uśmiech. ♥

Badania dowodzą, że śmiejemy się znacznie częściej, gdy jesteśmy w towarzystwie innych ludzi, niż gdy jesteśmy sami. Wychodzi na to, że śmiech ma ważną funkcję społeczną- jest to sposób na nawiązywanie więzi.

Uśmiech jest zaraźliwy.

W naszym mózgu znajdują się „neurony lustrzane”, które są odpowiadają za rozpoznawanie emocji z twarzy drugiej osoby. Po takim rozpoznaniu uruchamiają one obszary w naszym mózgu odpowiedzialne za te same emocje .

Gdy, widzimy uśmiech na twarzy innej osoby, bardzo łatwo jest się nam również się rozweselić, albowiem automatycznie czujemy radość.

Uśmiech wpływa więc na zachowania innych ludzi i na ich reakcje na naszą osobę.

Badania naukowe dowodzą, że jeśli śmiejemy się często, ludzie postrzegają nas jako bardziej przyjaznych, miłych i szczęśliwych.