Witaminki<3

Cześć! U Was tez tak cieplutko?:) ja od rana leżę na balkonie i się wygrzewam:) a ponieważ w takie gorące dni w ogóle nie chce się jeść, takiego typowego śląskiego jedzenia, polecam coś lekkiego, pysznego i pełnego witamin!:)

Potrzebujecie:
- truskawki
- banan
- brzoskwinia
- łyżeczkę miodu (jeśli lubicie bardziej słodko, lub gdy owoce są kwaśne)
- łyżkę jogurtu
- płatki owsiane

Owoce kroimy, wrzucamy do malaksera czy miksera i blendujemy na gesty mus, można dodać kostki lodu, wtedy będziemy mieli pyszny ,zdrowy smoothie! Ja nie dodawałam miodu, moje owoce same w sobie były słodkie wiec bez dodatków, kilka kawałków owoców do miseczki, zalewamy, dodajemy łyżkę joguru, płatki i gotowe! Błyskawiczny deser, czy zdrowe śniadanko:) jeśli chcecie żeby mus był bardziej płynny dodajcie wody podczas miksowania:) wedle uznania:) mój jest taki!:) smacznego!

Filed under: Food Tagged: food, kuchnia, lato, light, owoce, uroda, zdrowie