PIĄTY MIESIĄC ĆWICZEŃ Z EWĄ CHODAKOWSKĄ - MÓJ CEL, MOJE ZWYCIĘSTWO

Witajcie! Niedługo mija pół roku od kiedy zaczęłam moją przygodę z Ewą :) Dziś - jak co miesiąc - dzielę się z Wami moim małym sukcesem, jakim są kolejne zgubione cm :) W tym miesiącu osiągnęłam swój cel - doszłam do wagi i centymetrów jakie pragnęłam mieć od bardzo dawna. Jestem bardzo zadowolona z efektów ćwiczeń - brzuch stał się umięśniony, plecy i ramiona wyrzeźbione, uda i pośladki gładkie a łydki smukłe. Jak już wspominałam we wcześniejszyh postach - nie zależało mi na mocnym umięśnieniu ciała - priorytetem było zgubienie kilku cm oraz wzmocnienie kondycji. Muszę w tym momencie zaznaczyć, że od 2 msc biegam (średnio 5 razy w tyg. po 5-8 km), jeźdzę na rowerze (średnio 25-27 km kilka razy w tyg.), oraz rolkach, więc nie tylko ćwiczenia Ewy mają udział w mojej matamorfozie, ale przyczyniły się do niej w dużym stopniu.  Od kiedy zaczęły się 'gorączki pogodowe' zdecydowanie wolę wieczorny ruch na świeżym powietrzu.

Zatem małe podsumowanie:

talia - minus 12 cm

pas - minus 17 cm

biodra - minus 13 cm

udo - minus 11 cm

nad kolanem - minus 5,5 cm

Waga - łącznie minus 11 kg.

Kochani! Pragnę Was motywować! Najgorzej jest zacząć ćwiczyć i wziąść się za siebie, dlatego nie odkładajcie nic na jutro. Zacznijcie trening już dziś. Wytyczcie sobie cel - i uparcie dążcie do niego! Efekty pojawią się szybko. Co tydzień będziecie zachwyceni ilością ubywających centymetrów :)

Na koniec jeszcze jedna inspiracja - tak wyglądał mój brzuszek w 42 tyg. ciąży... a tak wyglada dziś :)